😉 Время проверить себя: Саранск сдаёт нормы ГТО! — 14 июля 2026 г. в 13:20:31.724
😉 Время проверить себя: Саранск сдаёт нормы ГТО! Приглашаем жителей стать частью большого спортивного события. Если вам от 18 до 70 лет и вы хотите доказать, что находитесь в отличной форме, - этот день для вас. Мы ждём мужчин и женщин, сотрудников предприятий и организаций города, готовых выполнить нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Когда и где? 18 июля в 9:00, стадион «Старт» (ул. Московская, 12). Что нужно для участия? Допуск врача и наличие УИН-номера. Получить его необходимо заранее, зарегистрировавшись через портале Госуслуг. Из чего состоит программа? Соревнования личные. Вас ждут обязательные тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость, а также испытания по выбору на координацию и прикладные навыки. В программе комплекса: ▪ Бег на дистанции 60 м, 100 м, 2000 м и 3000 м. ▪ Прыжки в длину с места. ▪ Подтягивания на высокой перекладине или рывок гири 16 кг (для мужчин). ▪ Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. ▪ Отжимания и упражнение на пресс (поднимание туловища). ▪ Метание спортивного снаряда (женщины - 500 г, мужчины - 700 г) ▪ Стрельба из пневматической винтовки. ▪ Плавание (не забудьте взять справку от дерматолога, шапочку и купальные принадлежности). Бросьте вызов самому себе и получите знак отличия ГТО! Все вопросы можно задать по телефонам: 24-23-44, 47-48-34.