Забота о ментальном здоровье: итоги психообразовательной сессии
Забота о ментальном здоровье: итоги психообразовательной сессии В Центре социального обслуживания населения Центрально-Городского внутригородского района города Макеевки прошла психообразовательно-рекреационная сессия. Мероприятие было направлено на укрепление психологического благополучия и развитие навыков самопомощи. Встречу открыл психолог Центра гуманитарной помощи и решений. В формате «вопрос-ответ» участники смогли обсудить волнующие темы и получить практические рекомендации по поддержанию внутреннего комфорта. Ключевые темы сессии: Ментальное здоровье: обсудили, как наше психическое состояние напрямую влияет на качество повседневной жизни; Регуляция эмоций: освоили техники идентификации и нормализации переживаний, помогающие снизить уровень стресса; Поиск ресурсов: учились опираться на свои сильные стороны в трудные моменты; Стабилизация: разобрали методы самопомощи и важность поддерживающего общения. Особый отклик у участников вызвал блок арт-терапии. Творчество стало инструментом для выражения сложных чувств и поиска новых смыслов. Также в ходе сессии было проведено тестирование: с помощью шкал самооценки каждый участник смог проанализировать свои индивидуальные стратегии совладания со стрессом. 📌 Напоминаем, что такие мероприятия проводятся в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».