Комплексный подход к ментальному здоровью
Комплексный подход к ментальному здоровью В Центре социального обслуживания населения Центрально-Городского внутригородского района города Горловки набирает популярность нейрогимнастика — комплекс упражнений для активизации когнитивных функций. Основная цель занятий — синхронизация работы полушарий головного мозга. Этого достигают за счет упражнений с асинхронными движениями рук, стимулирующих формирование новых нейронных связей. Программа построена по принципу «от простого к сложному» и включает следующие блоки: 🔸 упражнения с разнонаправленными движениями обеих рук; 🔸 пальчиковую и карандашную гимнастику — для развития мелкой моторики, связанной с речевыми и когнитивными центрами; 🔸 когнитивные игры и задания; 🔸 дыхательные и релаксационные практики для снижения стресса и стабилизации эмоционального фона. Регулярные занятия способствуют снижению уровня стресса, улучшению сна и общего самочувствия. Групповой формат дополнительно обеспечивает социальную поддержку, создаёт атмосферу взаимопомощи и способствует эмоциональной разгрузке получателей социальных услуг. 📌 Напоминаем, что подобные мероприятия направлены на реализацию целей федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие»