💪Движение - залог здоровья и хорошего самочувствия! — 7 сентября 2026 г. в 01:16:32.738
💪Движение - залог здоровья и хорошего самочувствия! Гимнастика для людей старшего возраста помогает сохранять подвижность, поддерживать мышечный тонус и оставаться активными в повседневной жизни. Социальные работники 1-го отделения социального обслуживания на дому — Вероника Кокорина, Элеонора Андреева и Оксана Ойунская — показали своим подопечным простые упражнения для бодрости, энергии и хорошего настроения. Как отмечают социальные работники, регулярная умеренная физическая активность помогает поддерживать здоровье, сохранять подвижность и мышечный тонус, а также улучшает настроение и общее самочувствие. Даже простые упражнения, выполняемые регулярно, помогают людям старшего возраста дольше сохранять самостоятельность и привычную активность. При этом важно соблюдать баланс: нагрузка должна соответствовать возрасту, физическим возможностям и самочувствию человека. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Главное - заниматься без чрезмерных нагрузок и стремления к рекордам. Ведь цель гимнастики в старшем возрасте — здоровье, бодрость и сохранение качества жизни💚 #новостиРКЦСО #1ОСО #нашипсу #социальнаяработа #движение #здоровье