Когда ваша усталость — не обычное переутомление — 22 августа 2026 г. в 11:30:02.228
Когда ваша усталость — не обычное переутомление Усталость знакома каждому. После напряжённого рабочего дня, физической нагрузки или нескольких ночей с недостатком сна желание отдохнуть — совершенно естественная реакция организма. Но обращайте внимание на характер и продолжительность усталости, а также на то, как изменилась переносимость привычной нагрузки. Об этом предупреждает Мария Сергеевна Петренко, врач-терапевт, заведующий терапевтическим отделением БСМП № 2 Если человек выспался, отдохнул, снизил нагрузку, но чувство слабости не проходит или регулярно возвращается без очевидной причины, стоит обсудить это с врачом. Например, раньше человек спокойно поднимался на третий этаж, а теперь вынужден останавливаться из-за одышки или выраженной слабости. Или обычная прогулка стала даваться значительно тяжелее, чем раньше. Такие изменения не стоит просто объяснять возрастом, загруженностью или нехваткой сна. Такие изменения в самочувствии, как одышка, головокружение, ощущение перебоев в работе сердца, выраженная слабость, отёки, снижение переносимости привычной физической нагрузки, должны обратить на себя внимание. Одним из возможных проявлений сердечно-сосудистых заболеваний может быть стенокардия. Чаще всего она проявляется неприятными ощущениями, давлением, сжатием или болью за грудиной, которые возникают при физической нагрузке или эмоциональном напряжении и могут проходить после прекращения нагрузки. Иногда человек описывает это не как боль, а как тяжесть, жжение, стеснение или ощущение нехватки воздуха. Поэтому важно обращать внимание не только на интенсивность ощущений, но и на то, когда они возникают и что их провоцирует. Если такие симптомы появились впервые, стали возникать при меньшей нагрузке или стали сильнее и продолжительнее, не стоит откладывать обращение к врачу. А если боль или дискомфорт в груди возникли внезапно, выражены сильно, не проходят в покое или сопровождаются одышкой, холодным потом, резкой слабостью, тошнотой или головокружением — необходима срочная медицинская помощь. Не стоит ставить диагноз самостоятельно Не всякая усталость, одышка или боль в груди связаны с заболеваниями сердца. Подобные симптомы могут встречаться при разных состояниях. Поэтому не пытайтесь самостоятельно определить причину. Обратитесь к врачу. Специалист оценит жалобы, их характер и обстоятельства возникновения, проведёт осмотр и при необходимости назначит обследование. Особенно важно рассказать врачу, когда появляются симптомы: в покое или при нагрузке, как долго они сохраняются и что помогает их уменьшить. Эта информация может иметь большое значение для диагностики. Не привыкайте к изменениям в самочувствии Мы действительно можем уставать — это нормальная часть жизни. Но не стоит списывать на возраст, стресс или напряжённый график ситуацию, когда привычная нагрузка стала переноситься хуже, появилась одышка, необычная слабость или другие изменения самочувствия. Можно начать с простого: обратить внимание на своё артериальное давление и пульс, вспомнить, когда появились изменения самочувствия и в каких ситуациях они возникают. Внимательное отношение к своему самочувствию — это не повод искать у себя болезни. Это способ вовремя заметить изменения и разобраться в их причине.