Сохраняем здоровье детей: почему движение — это жизнь? 🏃♀️🏃♂️Дети XXI века всё чаще... — 10 июня 2026 г. в 08:14:51.272
Сохраняем здоровье детей: почему движение — это жизнь? 🏃♀️🏃♂️Дети XXI века всё чаще обращаются к врачам с последствиями гиподинамии, или «сидячего образа жизни». Как спасти подрастающее поколение от «болезней цивилизации»? Об этом мы поговорили с заведующей отделением медицинской реабилитации Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю. Ф. Горячева Еленой Зубцовой. — Елена, насколько проблема гиподинамии актуальна сегодня? — Эта проблема стоит острее, чем десять лет назад. Дети — прирождённые «двигатели». Но вместо формирования мышечного корсета мы получаем организм, который «засыпает» за экраном. Дефицит движения — это причина проблем с осанкой, слабости сердечно-сосудистой системы и даже задержки психомоторного развития.— Многие родители думают: не болеет — значит, здоров. Зачем ему «лишняя физкультура»? — Это опасное заблуждение. Отсутствие болезни ещё не здоровье. Когда ребёнок бегает и прыгает, он буквально «строит» свой организм: укрепляется сердце, улучшается кровоснабжение мозга. Регулярные упражнения — лучшая профилактика не только ожирения, но и тревожности.— Враг номер один — это гаджеты? — Не сами устройства, а их бесконтрольное использование. Планшет и смартфон замещают активные игры. Для здорового ребёнка это вредная привычка, а для детей с нарушениями развития дефицит движения становится катастрофой. Для них реабилитация через физические упражнения — жизненная необходимость.— Как родителям выбрать правильный вид спорта? — Золотое правило: эффективно только то, что приносит радость. Не нужно насильно вести на карате, если ребёнок мечтает танцевать. Самые лучшие виды активности — естественные: плавание, танцы, игры на улице. Начните с малого! Даже 15 минут подвижной игры в перерыве между уроками приносят колоссальную пользу. Регулярность побеждает интенсивность.Напутствие родителям от Елены Зубцовой: «Перестаньте воспринимать движение как что-то формальное. Не нужно водить ребёнка "на спорт" — нужно впустить спорт в быт. Помните: мышечный каркас не формируется за партой. Чем активнее ребёнок сейчас, тем меньше хронических заболеваний у него будет в 30 лет. Движение — ключ к здоровью, и этот ключ всегда у родителей в руках».#Ульяновск #ДетскоеЗдоровье #ЗОЖ #Спорт