21 октября — Всемирный день борьбы с йододефицитом 🦋
21 октября — Всемирный день борьбы с йододефицитом 🦋 Знаете, что общего у усталости, плохой памяти и лишнего веса? Иногда — просто нехватка йода. И это не мелочь: от неё страдает почти треть людей на планете, а симптомы легко списать на стресс и недосып. Йод нужен щитовидке как бензин — машине. Без него она не вырабатывает гормоны, которые держат в порядке обмен веществ, мозг и рост. Особенно важно это для детей и беременных. Хорошая новость: защититься проще простого 👇 🧂 Замените обычную соль на йодированную — и добавляйте её в уже готовое блюдо (при нагреве йод улетучивается). 🐟 Налегайте на морскую рыбу, морепродукты и морскую капусту. 🩺 Появились сомнения — сходите к врачу, а не к интернету. Зайдите на кухню и проверьте: какая соль стоит у вас в шкафу? Один маленький шаг — и щитовидка скажет спасибо 💙