🏃♂️👟 Можно обойтись без абонемента на фитнес — 12 июня 2026 г. в 05:05:22.105
🏃♂️👟 Можно обойтись без абонемента на фитнес Движение — это не изнурительные тренировки в зале. Это любая активность: пройтись до магазина, танцы или даже генеральная уборка дома. Это отметила терапевт больницы посёлка Горный Ксения Наделяева. 🥊 «Для здоровья не нужны олимпийские нагрузки. Главный принцип — регулярность и постепенность. Это самый доступный способ снизить риск инфаркта, инсульта и диабета. Быстрая ходьба или плавание тренируют сердце, делая его выносливее, а расход калорий помогает держать вес под контролем», — отметила врач. А с чего можно начать путь к здоровью - она рассказала на сайте: https://minzdrav.75.ru/novosti/446256 💙Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/ #МинздравЗК
439 просмотров