Сидром пустого холодильника: Почему доширак и кофе не выход? 🥪☕️
Сидром пустого холодильника: Почему доширак и кофе не выход? 🥪☕️ Часто студенты выбирают перекусы на ходу, откладывая поесть «на потом». Такой кредит у организма придется возвращать с процентами. В реальности происходит следующее: 📉 Энергии ноль. Резкий скачок сахара, дальше жёсткий откат. Итог: сидит на парах ленивец. 🫢 Память = дырявое ведро. Мозгу не подходят только простые углеводы. 🦠 Иммунитет отдыхает вместо тебя. Не удивляйся частым простудам во время сессий. «Чтобы учиться и не выгорать, студенту нужны простые привычки: регулярная еда, вода, нормальный завтрак и заранее купленные продукты», - отметила гастроэнтеролог Забайкальской краевой клинической больницы Надежда Николаева. Не дай пустому холодильнику «съесть» твой диплом. 💙 Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/ #МинздравЗК