«Я слишком занята, чтобы умереть». Пример того, как не выгорать и жить долго со смыслом.
«Я слишком занята, чтобы умереть». Пример того, как не выгорать и жить долго со смыслом. Хедда Болгар — уникум. Она дожила до 103-х и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации. От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике часто принимали тех, кто не мог по определенным финансовым причинам получить помощь где-то еще. И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины — Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни — и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий. «Не знаю, почему люди так боятся стареть, — говорила Болгар. — Мне кажется, они видят в возрасте только потери, болезни или другие какие-то минусы. Но они не видят, что в старости есть множество приобретений. Старость — это свобода, опыт, глубинная уверенность в том, что ты со всем сможешь справиться». Клиентами доктора Болгар были преимущественно люди пожилые, одинокие, боящиеся смерти. Многим просто не удавалось найти психотерапевта старше себя, а молодежи они свои проблемы доверить не решались — не поймут же. К тому же доктор Хедда так расписывала плюсы «зрелого» возраста, что старики и старушки сами себе начинали завидовать, а одна журналистка так озаглавила свое интервью с психотерапевтом: «Когда я вырасту, хочу быть Хеддой Болгар». Болгар смеялась и сравнивала себя с коммивояжером, который умеет красиво преподнести не самый популярный товар. Она «продавала» старость. На пороге столетнего юбилея Хедда Болгар говорила: «Я прожила счастливую жизнь. И самыми счастливыми были последние 10 лет». Как жаль, что большинству из нас не дано проверить это на собственном опыте… Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедды Болгар — постоянное действие, активность. Друзья пытались угомонить ее, уговаривали соответствовать возрасту, побольше отдыхать, но она лишь отмахивалась. Ум ее оставался острым, жажда работы — неутолимой. Она недоумевала, зачем люди уходят на пенсию. По утрам Хедда просыпалась с радостью — ведь впереди столько полезных и приятных дел! Главное — выбрать работу по душе. Хедда всегда прекрасно выглядела — прическа, легкий макияж, непременные сережки и колье в цвет костюма. Еще какие-то чисто женские секреты сохранения молодости? Да вряд ли они у нее были. «В последние 80 лет я мало занимаюсь спортом», — отшучивалась она. Правда, в 60 с чем-то стала делать упражнения на растяжку, похожие на йогу. Была вегетарианкой — но исключительно из любви к животным, с самого детства. А еще очень любила поспать. Близкий друг Болгар вспоминал, что должен был записываться на обед с ней за месяц (!) — настолько заполненным был ее календарь. Один из главных страхов, связанный со старостью, — страх одиночества — явно обошел эту удивительную женщину стороной. На дни рождения к ней приходили десятки людей. У нее не было детей, но казалось, будто она окружена любящим семейством. Впрочем, многие из тех гостей действительно смотрели на Хедду как на маму: ведь она помогла родиться им заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности и страхов. Единственное сожаление Хедды, связанное с возрастом, касалось того, что она больше не может записывать к себе на прием новых клиентов — разве что на краткосрочную терапию. Почувствовав, что конец земной жизни близок, Хедда Болгар попросила подругу обзвонить пациентов, чтобы те назначили себе дополнительные консультации у кого-то еще. Последняя сессия у нее была назначена на день смерти — 14 мая 2013 года. Хедда воспринимала переход в мир иной не как трагедию, а как путешествие в неведомое. Она верила, что там ее ждет что-то очень хорошее. «Я прожила счастливую жизнь, потому что всегда была нужна людям». Напоследок — несколько ее рекомендаций, которые она в разное время давала своим клиентам: 👇🏻👇🏻👇🏻