Буду просто меньше есть, а вечером уже стою у холодильника, не понимая зачем...
Буду просто меньше есть, а вечером уже стою у холодильника, не понимая зачем... Диеты не работают не потому, что вам не хватает дисциплины. А потому, что они лечат симптом, а не причину. Перердание - это про то, что накопилось за день и не нашло другого выхода: — одиночество, когда не с кем разделить вечер — злость, которую некуда деть — усталость от роли «сильной», которая держит всё под контролем — критика себя, от которой хочется просто отключиться Садишься на диету. А потом снова срыв, снова вина, снова «с понедельника». Буреева Мария — психолог пищевого поведения и специалист по снижению веса. Работает с тем, что стоит за перееданием. Ты не похудеешь, пока не разберёшься, что на самом деле заедаешь. Первый шаг — тест «Твой тип эмоционального голода» и забери подарок "Бесплатные техники при эмоциональном голоде" в закрепленном сообщении в канале → https://tglink.io/f9feed42af04dd?erid=2W5zFJzz2SV