Однажды я увидела в знакомой себя прежнюю — и мне стало не по себе.
Однажды я увидела в знакомой себя прежнюю — и мне стало не по себе. 🔹 Телефон не ответил сразу? В голове уже тысяча катастроф. 🔹 Замечание на работе? Всё, меня уволят. 🔹 Вечер, можно отдохнуть? Нет, лучше прокрутить все завтрашние провалы. 🔹 Не ищет ли моя тревога опору в других? Конечно же, мне нужно, чтобы кто-то сказал, что «всё будет хорошо». Я смотрела на это и подумала: так я же сама так жила. Проблема не во внешнем мире, а в том, что внутри меня самой нарушено ощущение безопасности. Сейчас я клинический психолог и как раз специализируюсь на тревоге и беспокойстве. И в канале «Якоря спокойствия» собираю то, что реально помогает — без обещаний секретных техник и волшебных таблеток. 🔹 Просто понятные вещи: что делать, когда мысль крутится и не отпускает. 🔹 Как отличить реальную проблему от накручивания. 🔹 Почему усталость не лечится диваном. 🔹 Как перестать жить в режиме постоянной угрозы. Без воды. С пониманием реалий. Для тех, кто устал от бесконечного «а вдруг...?».