Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог
Образование · 22 сентября 2026 г.
Почему телефон перед сном всегда побеждает здравый смысл
Почему телефон перед сном всегда побеждает здравый смысл Ещё одно видео. Ещё немного полистать телефон. Ещё одну серию. Вы прекрасно понимаете, что утром будете жалеть. Но почему-то именно ночью особенно не хочется заканчивать день. Почему так происходит: Такое поведение называют прокрастинацией сна. Одна из причин — ощущение нехватки свободного времени и самоконтроля к концу дня: человеку хочется продлить единственный период, когда от него наконец ничего не требуют, даже ценой собственного сна. Мини-совет: попробуйте переносить «время только для себя» не на последние минуты перед сном, а заранее выделять ему хотя бы 30–40 минут вечером. Тогда сон меньше ощущается как момент, когда у вас забирают остаток личного времени. ❤️ — тоже регулярно оттягиваю сон 👍 — легко ложусь спать сразу, как устаю ✨Мир Психологии | Подписаться