Движение — это жизнь! — 8 июня 2026 г. в 10:05:00.718
Движение — это жизнь! В регионе стартовала Неделя информирования о важности физической активности. И это отличный повод напомнить себе: движение влияет на здоровье не меньше, чем отказ от вредных привычек. 🧠 Почему это так важно? Низкая физическая активность — самостоятельный фактор риска развития заболеваний. Она увеличивает риск: • Ишемической болезни сердца на 30% • Сахарного диабета II типа на 27% • Рака толстого кишечника и молочной железы на 21–25% 🎈 Что делать? Основные рекомендации: • Минимум 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической активности в неделю. • Хотите больше пользы? Увеличьте время до 300 минут (умеренная) или 150 минут (интенсивная). • Не получается заниматься в будни? Компенсируйте спортивными выходными! 🙏 Заботьтесь о себе. Начните с малого: прогулка, зарядка, танец под любимую музыку — каждое движение работает на ваше здоровье. ☎️ Горячая линия по вопросам социального обслуживания: 8‑800‑200‑52‑26 #ТОЦРИ_Тула_Пузакова