Профилактика застоя желчи — основа здоровья ЖКТ
Профилактика застоя желчи — основа здоровья ЖКТ Печень и желчный пузырь работают в связке. Ночью печень вырабатывает желчь, и до 70% её должно выйти утром. Если этого не происходит — начинаются проблемы. Врач-гастроэнтеролог Харченко Наталья Владимировна рассказывает о простых ежедневных правилах, которые помогут поддерживать отток желчи в норме: 🔹 Завтрак с жирами — запускает сокращение желчного пузыря 🔹 Достаточное количество воды (1,5–2 л в день) — профилактика загустевания желчи 🔹 Горячеватая вода за 20–30 минут до еды — мягкий запуск желчевыводящей системы 🔹 Горечи в каждом приёме пищи (руккола, цедра лимона, имбирь) 🔹 Нерафинированные растительные масла холодного отжима 🔹 Принимать Радиолу Расторопшу от Атоми
6 просмотров