🤕 Почему летом чаще болит голова?
🤕 Почему летом чаще болит голова? Многие уверены, что причина только в жаре. Но часто всё гораздо проще — организму не хватает жидкости. Даже небольшое обезвоживание может вызывать: • головную боль • слабость • сонливость • снижение концентрации Проблема в том, что жажда появляется не сразу. Многие замечают недомогание только к вечеру и даже не связывают его с недостатком воды. 💧 Простое правило: Пейте воду регулярно в течение дня, а не только тогда, когда уже хочется пить. В среднем, взрослому человеку рекомендуется получать около 30–35 мл жидкости на каждый килограмм массы тела: • 60 кг — 1,8–2,1 л в сутки • 70 кг — 2,1–2,5 л в сутки • 80 кг — 2,4–2,8 л в сутки Если головные боли возникают часто, становятся сильнее или сопровождаются другими симптомами — не откладывайте консультацию специалиста. Берегите себя этим летом 🤍 📍 Записаться можно: 🌐 mirzdor.ru 📞 +7 (4712) 22-73-73 Написать нам в MAX — +7 (910) 022-70-07