🌍 Недосып назвали главным ударом по иммунитету осенью — 11 сентября 2026 г. в 17:30:20.742
🌍 Недосып назвали главным ударом по иммунитету осенью Врач-кардиолог Гульнара Орлова предупредила, что регулярный недосып снижает иммунитет, поэтому полноценный отдых и режим принесут больше пользы, чем попытки быстро повысить сопротивляемость организма лекарствами. Она рассказала это в беседе с RT. Медик отметила, что взрослому человеку требуется семь–девять часов сна в сутки, а ложиться и вставать желательно в одно и то же время — восполнить дефицит за выходные не получится, график нужно корректировать постепенно.
1 просмотров