🌍 Нутрициолог Лясковская назвала принципы сбалансированного питания — 3 октября 2026 г. в 17:30:21.191
🌍 Нутрициолог Лясковская назвала принципы сбалансированного питания В разговоре с Lenta.ru она заявила, что людям без хронических заболеваний и лишнего веса не следует без причины исключать из меню отдельные продукты или целые группы. Ограничения в рационе, по её словам, должны быть назначены врачом и обоснованы диагнозом. В качестве ориентира нутрициолог предложила использовать гарвардскую тарелку и принципы средиземноморской диеты: половину тарелки отводить овощам и фруктам, четверть — белку и ещё четверть — долгим углеводам.
5 просмотров