🌍 Эксперт Минздрава перечислила полезные осенью продукты
🌍 Эксперт Минздрава перечислила полезные осенью продукты Об этом сообщает РИА Новости. Дроздова отметила, что для нормальной работы иммунных клеток организму нужны белок, витамины и минералы. Она рекомендовала включать в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу и птицу. Взрослым необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Можно использовать замороженные продукты без добавленного сахара и избытка соли. Осенью удобно составлять меню из капусты, моркови, тыквы, яблок, дополняя замороженными ягодами и овощами.
4 просмотров