🌍 Эндокринолог Павлова: приём пищи не стоит начинать с быстрых углеводов
🌍 Эндокринолог Павлова: приём пищи не стоит начинать с быстрых углеводов В комментарии сайту kp.ru Павлова пояснила, что фрукты, конфеты и другие сладости натощак быстрее повышают уровень глюкозы в крови. Если рядом есть белки и жиры, глюкоза усваивается медленнее, поэтому десерт она посоветовала оставлять на конец приёма пищи. По словам эндокринолога, специально выпивать ложку масла до еды не требуется: жиры и так присутствуют в обычных блюдах. Овощи, белки и жиры могут идти первыми, а сладкое — после основной еды.
6 просмотров