🌍 Тренер Сидоров рассказал о допустимых нагрузках при болезнях желчного пузыря
🌍 Тренер Сидоров рассказал о допустимых нагрузках при болезнях желчного пузыря В беседе с URA.RU он пояснил, что подъём больших весов и натуживание повышают внутрибрюшное давление и нарушают отток желчи. Не рекомендуются также глубокие наклоны, активные скручивания и резкие повороты корпуса. «Могут быть опасны и перевёрнутые позы, которые встречаются в йоге или пилатесе», — отметил Сидоров. Из более щадящих занятий он назвал плавные упражнения йоги, пилатес лёжа на спине, ходьбу по ровной поверхности и велотренажёр в положении полулёжа.
7 просмотров