🌍 Диетолог Лазуренко назвала грецкие орехи самыми полезными для сердца
🌍 Диетолог Лазуренко назвала грецкие орехи самыми полезными для сердца В беседе с Lenta.ru она пояснила, что грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой — незаменимой растительной омега-3 жирной кислотой, которая помогает контролировать уровень холестерина. Кроме того, они содержат селен, необходимый для работы щитовидной железы и обмена веществ. По словам врача, полифенолы и клетчатка в составе орехов способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и триглицеридов.
5 просмотров