И, кстати, лето - время, когда можно минимизировать БаДы, добирать максимум витаминов и... — 30 июня 2026 г. в 11:56:07.626
И, кстати, лето - время, когда можно минимизировать БаДы, добирать максимум витаминов и минералов из овощей и зелени, чтобы не скатиться осенью в дефициты (если вы не в них уже годами, конечно). Да и зелень/овощи сейчас самые вкусные, а не воск, лишенный всех витаминов. Налегайте. Как вариант обеда/ужина в жаркие дни салат с ростбифом😍 У меня говяжья лопатка, запеченная в аэрогриле, нарезанная тонкими пластинами с устричным сосусом, ну и салат из сезонных овощей и зелени. Белок, гемовое железо, клетчатка - идеально для сброса лишнего веса👌🏼
5 080 просмотров