Составила для вас четкий и понятный план действий без воды при потере или снижении либидо.
Составила для вас четкий и понятный план действий без воды при потере или снижении либидо. Сразу для понимания: кратковременное снижение либидо на фоне усталости или внезапного стресса - это норма. Часто бывает, что не хочется с конкретным мужчиной (мужем) по разным причинам - это психологическое больше. ❕Вот если секса не хочется на протяжении 3-6 месяцев вообще ни с кем - «мне оно и не надо уже!», то стоит начать беспокоиться и, первым делом, сдать у гинеколога мазки на мочеполовые инфекции для исключения воспалительных процессов, они могут протекать бессимптомно. А далее искать физиологические причины потери либидо: ✔️гормональный дисбаланс ✔️дефицит витаминов ✔️анемия ✔️снижение работы щитовидной железы ✔️хронический стресс Из моей практики, последнее - наиболее распространенная причина - субклинический гипотериоз. Начальная стадия, которую по анализам сложно распознать без осмотра и сбора анамнеза. Но это никогда не единственная причина, либидо чаще всего снижается из-за сочетания нескольких факторов - гормоны, образ жизни, психология и т.д. Что делать? Сначала сдать минимум базовых анализов на гормоны* и кровь: ✔️Кортизол - повышенный уровень говорит о хроническом стрессе, который «убивает» либидо. ✔️ТТГ, Т3, Т4 - если ТТГ ползет к верхней границе, и есть все симптомы, то щитовидка работает очень медленно. ✔️Общий анализ крови (ОАК) с СОЭ и анализ на С-реактивный белок (СРБ). Помогают выявить хроническое воспаление или анемию. ✔️Ферритин - склад железа в организме, дефицит которого приводит к кислородному голоданию в тканях, появляется усталость, либидо уходит вниз. ✔️Общий белок - снижение уровня белка влияет на работу щитовидки. Ттг гормон белковой породы. ✔️В12 и Вит Д - их дефицит влияет на энергию и общее состояние организма. ✔️Уровень глюкозы, холестерина, индекс HOMA-IR, креатинина и мочевины тоже могут косвенно влиять на снижение либидо. Сдать при избыточном ИМТ. ✔️Омега-3, магний, фолиевая СДАВАТЬ не обязательно, но все это тоже должно быть НЕ в дефицитах, потому что в комплексе влияют на женский гормональный фон. Сами себе диагнозы не ставьте по результатам анализов, плиз)) Всю эту БАЗУ по дефицитам специалист смотрит и интерпретирует в комплексе, учитывая всю картину, включая образ жизни. По итогам подбирается безмедикаментозная коррекция питания, образа жизни, нутрицевтики и т.д. При необходимости, медикаментозную коррекцию назначает врач, например, ГЗТ. 📌Пременопауза и менопауза часто сопровождается снижением либидо из-за резкого снижения эстрогенов. 📌Лишний вес, ожирение как таковые не являются причиной потери либидо, но состояния, возникающие по причине лишнего веса - конкретно снижают желание близости и репродуктивную функцию в целом. *После 45 лет в идеале сходить с проблемой либидо к хорошему эндокринологу, который посмотрит еще эти и другие гормоны: Тестостерон Эстрадиол Фсг, Гспг Пролактин Все основные гормоны после 40 лет вообще всем девочкам желательно проверять хотя бы разок в год, с моей точки зрения. Чаще всего проблема кроется в долговременных дефицитах и поддается коррекции. А если физические причины не найдены, то смотрим в сторону психотерапии🙏🏼