Колоссальная мотивация вернуться к силовым тренировкам, я вот-вот, где-то рядом, к этом...
Колоссальная мотивация вернуться к силовым тренировкам, я вот-вот, где-то рядом, к этому уже близка (не очень-то и хотелось, но надо😭). А если честно, то сильно не хочется. Поддерживать мышцы катастрофически важно после 40 лет в перспективе здорового долголетия! Они помогают компенсировать ряд возрастных процессов, с которыми не справиться только с помощью кардионагрузок. И да, я, кстати, больше 20-ки скинула. 86 кг шла рожать🔥 На удивление, легко как-то получилось на базовом питании со всякими фишками + восполнение дефицитов + легкая и эпизодически средняя физ активность. А сейчас - плато! Финишная прямая, считай, в мой идеальный вес - 59-60 кг. Нужен толчок, и ясное дело - это вернуть силовые тренировки, ибо мышцы метаболически активны. Чем больше мышц, тем выше базовый обмен веществ. После стабилизации и полного восстановления уже буду решать вопрос с пластикой груди, живота (кожи, диастаза, пупка утекшего и тд). Пока не хочу об этом даже думать, надо загнать себя на силовые хотя бы минут по 30👌🏼 Неидеальный блогер я, зато честно😁
Канал в каталоге Максиметера
9 887 подписчиков · Медиа и блоги