Вместо таблеток — галерея: эксперт НГПУ рассказал о влиянии искусства на мозг
Вместо таблеток — галерея: эксперт НГПУ рассказал о влиянии искусства на мозг Творчество может стать одним из способов борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием. Директор Института искусств Новосибирского государственного педагогического университета Вячеслав Еськов объяснил "АиФ-Новосибирск", как занятия искусством влияют на работу мозга и почему рисование, лепка и посещение музеев полезны для психологического состояния. По словам эксперта, в книге Your Brain on Art («Ваш мозг в искусстве») авторы рассматривают влияние творческой деятельности на здоровье человека. Согласно приведенным в издании данным, даже 45 минут рисования, лепки или танцев могут способствовать снижению уровня кортизола — гормона, связанного с реакцией организма на стресс. Влияние искусства на самочувствие изучают и ученые. В частности, исследователи обращают внимание на разницу между восприятием оригинальных произведений и их репродукций. Однако конкретные показатели снижения кортизола и воспалительных маркеров зависят от методики исследования, поэтому их нельзя считать универсальными для всех людей. Вячеслав Еськова, творческая деятельность также связана с нейропластичностью — способностью мозга формировать и перестраивать нейронные связи. Когда человек рисует, лепит или осваивает музыкальный инструмент, ему приходится концентрироваться, принимать решения и осваивать новые навыки. Это помогает переключить внимание с тревожных мыслей на конкретную задачу. В отличие от пассивного отдыха, творческие занятия предполагают активное участие человека в процессе. При этом необязательно обладать художественными способностями или стремиться к профессиональным результатам: важную роль может играть само занятие и получаемое от него удовольствие. Еще один способ познакомиться с искусством — посещение музеев и художественных галерей. В некоторых странах развивают практику так называемых социальных рецептов, когда специалисты рекомендуют пациентам культурные мероприятия и другие виды общественной активности в дополнение к медицинской помощи. В условиях постоянной информационной нагрузки творчество может стать доступным способом переключиться, восстановить внимание и снизить эмоциональное напряжение. При этом оно не заменяет профессиональную помощь, если стресс становится длительным и начинает серьезно влиять на повседневную жизнь. Ранее "МК в Новосибирске" сообщал, что новосибирской облбольнице закупят C-дугу и хирургический лазер.