Волгоградцам объяснили, какая работа после 60 лет полезна для здоровья — 6 сентября 2026 г. в 22:57:48.415
Волгоградцам объяснили, какая работа после 60 лет полезна для здоровья Медики определили оптимальную форму занятости для людей старшего возраста. По их мнению, идеальной можно считать деятельность, которая сочетает в себе посильные физические усилия, умеренную интеллектуальную активность без перегрузок и возможность общения с другими людьми. Именно такой набор компонентов способствует поддержанию хорошего самочувствия и замедляет возрастные изменения. Работа, которая помогает жить дольше Британская газета The Guardian рассказала историю 71-летнего нью-йоркца Роберта Соломона, сообщает РБК. В возрасте за 60 он устроился в овощной магазин и назвал эту работу лучшей в своей жизни. Родители мужчины были выходцами из России. Он признается, что ему нравится выполнять физическую, творческую работу, одновременно задействуя тело и ум. По словам Соломона, главное преимущество – работа без излишних фантазий. Он не думает о статусе и славе, а просто занят делом. Сначала после смены он не мог подняться с сиденья в метро, но со временем тело адаптировалось, колени перестали болеть, а сам он стал чувствовать себя спокойнее и сильнее. Что делает такую работу полезной Врачи объяснили, почему подобная деятельность благотворно влияет на пожилого человека. Терапевт Алексей Водовозов в интервью радио РБК отметил, что в работе продавца овощей собран «почти образцовый набор» компонентов: умеренная физическая нагрузка (ходьба, наклоны, перенос грузов); когнитивная стимуляция без перегрузки (запоминание расположения товаров, оценка качества, планирование выкладки); социальная роль и ощущение нужности (регулярное общение с людьми). Доктор подчеркнул, что этот набор не является «магическим» средством от деменции. Однако после завершения карьеры снижение интеллектуальной и социальной активности может ухудшить когнитивные функции. Специалист по лабораторной диагностике Александр Карасев добавил, что такая работа дает мотивацию, помогает справиться с апатией и депрессией. Даже низкоинтенсивная ежедневная активность замедляет старение всех органов и систем. Особенно это заметно на нервной системе: улучшаются память и сон. Какая деятельность дает похожий эффект Врачи считают, что аналогичный эффект возможен не только при оплачиваемой работе. Подходят волонтерство, помощь в библиотеке или музее, наставничество, работа в общественном саду, парке, занятия с детьми, уход за животными, групповые танцы или освоение новых навыков. Алексей Водовозов отметил, что научные исследования дают неоднозначные результаты. Работа после 70 лет не всегда лучше, чем отдых на пенсии. Ключевые условия – добровольный выбор, качество труда и неполная занятость. Тяжелая, стрессовая работа, которую человек вынужден продолжать ради денег, не приносит пользы. Пенсионер, который каждый день ездит на дачу, работает в саду, общается с людьми и помогает детям, получает практически тот же набор преимуществ, что и продавец овощей. Садоводство относят к умеренной активности, которая связана с улучшением психологического состояния.