🧠 С 20 по 26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 00:31:38.299
🧠 С 20 по 26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга Эта дата приурочена к Всемирному дню мозга (22 июля) и напоминает нам: здоровье нервной системы — это фундамент активного долголетия и качества жизни. Как будущим и действующим медицинским работникам, нам важно помнить о ключевых правилах профилактики: 🔹 Контроль давления и сосудов. Гипертония, повышенный сахар и холестерин — главные враги мозга. Регулярное измерение давления (даже при отсутствии симптомов!) и здоровый образ жизни сохраняют эластичность сосудов. 🔹 Соль под контроль. Снижение потребления соли до 5 г в сутки и поддержание давления ниже 130/80 мм рт. ст. напрямую снижают риск инсульта и деменции. 🔹 Сон и стресс. Качество сна и психологическая устойчивость влияют на когнитивные функции не меньше, чем таблетки. 🔹 Учиться новому. Умственная и социальная активность — это тренировка нейропластичности. Никогда не поздно осваивать новые навыки! Помните: комплексный подход к профилактике — это не разовая акция, а часть общей культуры здоровья. Берегите свой главный орган! #Профилактика #МКЖТ_ИрГУПС