В рамках профилактической недели «Разноцветная неделя» в группе СД.9-26-2(И,О) прошел к...
В рамках профилактической недели «Разноцветная неделя» в группе СД.9-26-2(И,О) прошел классный час, посвящённый одной из самых тревожных и актуальных проблем современного общества — суицидальному поведению среди подростков. Это тема требует не просто информирования, а глубокого и бережного разговора, поэтому встреча вышла за рамки обычной беседы. Студенты вместе с классным руководителем искали ответ на важный вопрос: как найти выход и внутреннее освобождение, когда человек оказывается под сильным давлением — как со стороны окружающих (ожидания, конфликты, травля), так и со стороны собственных мыслей и чувств (тревога, чувство вины, безысходность). Участники разбирали конкретные шаги, которые помогают не оставаться один на один с проблемой: обращение за помощью, проговаривание переживаний, поиск опор и ресурсов. Отдельная часть классного часа была посвящена практической работе с телом. Была проведена тренировка внимания к телесным ощущениям — ведь именно через них мы часто распознаём эмоции раньше, чем осознаём их умом: сжатые плечи, тяжесть в груди, учащённое дыхание. Умение замечать эти сигналы позволяет вовремя понять, что с нами происходит, и не дать эмоциям захватить контроль. Завершилось занятие обсуждением того, как управлять своими эмоциями, а не подавлять их. Речь шла о том, что эмоции — это не враги, а подсказки: если научиться их слышать и правильно интерпретировать, они помогают принять верное решение даже в сложной, непредсказуемой ситуации. Таким образом, классный час сочетал профилактическое просвещение с практическими навыками самопомощи и эмоциональной грамотности. Автор: Гуревская Н.А. #МКЖТ