Департамент информационной политики и комплексной безопасности информирует о проведении...
Департамент информационной политики и комплексной безопасности информирует о проведении серии просветительских и профилактических мероприятий . Программа мероприятий разработана с учетом текущих вызовов и целевых аудиторий. Так, разработаны два трека: для обучающихся – вебинары по стресс-менеджменту, нейробиологии стресса, профилактике эмоционального выгорания и работе с тревогой. Данные мероприятия позволят сформировать у студентов навыки здоровой психологической саморегуляции и устойчивости; Мероприятия Темы: 1. Экзамен, дедлайн, неопределённость: как не сгореть на 1 курсе Только началась учеба, а уже кажется, что ничего не успеваешь? Новые требования, незнакомые люди и первые дедлайны могут выбить из колеи. Объяснение, как справляться с нагрузкой и находить место для отдыха, пока привыкаешь к студенческой жизни. - 21.10.2026 2. Как работает мозг в стрессе и почему «просто соберись» не работает При выполнении задания приходится перечитывать одну строчку несколько раз, а совет «соберись» только раздражает? Рассказ о том, как стресс связан с вниманием, памятью и привычными реакциями. - 28.10.2026 3. Прокрастинация: почему я всё откладываю и как это связано с тревогой. При выполнении задания отвлекает телефон, собраться и начать не получается. Рассказ, как откладывание дел может быть связано с тревогой и почему бывает трудно сделать первый шаг. Повод понять, что стоит за утверждением «сделаю потом». - 5.11.2026 4. Искусство говорить «нет» без чувства вины. Дал согласие на помочь, хотя сил уже нет? Неудобно отказаться от предложения друзей или сказать, что тебе что-то не подходит? Рассказ о личных границах и о том, как выражать отказ спокойно и уважительно. -26.11.2026 пройдут в дистанционном формате, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке: для обучающихся: https://forms.yandex.ru/cloud/6a954797493639d4cfaa6154.