Дыхательная гимнастика для детей: просто, весело, полезно — 28 апреля 2026 г. в 08:14:18.869
Дыхательная гимнастика для детей: просто, весело, полезно Правильное дыхание укрепляет здоровье, улучшает речь и помогает сосредоточиться. •проводите занятия через 1–1,5 часа после еды •длительность — до 5 минут (чтобы избежать головокружения) •следите, чтобы ребёнок не напрягал плечи и шею ✔️Весёлые упражнения: 1.«Подуй на одуванчик». Вдох носом, длинный выдох ртом — как будто сдуваете пух. 2.«Воздушный футбол». Дуйте на ватный шарик, чтобы «забить гол» в ворота из кубиков. 3.«Снежинки летят». Подуйте на лёгкие снежинки из ваты или бумаги. 4.«Задуй свечи». Короткий вдох носом и сильный выдох ртом (начните с 1–2 свечей). 5.«Бегемотик». Положите руку на живот: на вдохе живот надувается, на выдохе — опускается. 6.«Пузыри». Пускайте мыльные пузыри или дуйте через трубочку в стакан с водой. Начните с 2–3 упражнений, постепенно добавляйте новые, постарайтесь заниматься ежедневно. Перед началом занятий проконсультируйтесь с педиатром, особенно при хронических заболеваниях.