💜 10 октября — Всемирный день психического здоровья
💜 10 октября — Всемирный день психического здоровья 👉 Его цель — активное распространение среди населения информации о психических заболеваниях, их симптоматике, последствиях, а также о методах предотвращения данных проблем со здоровьем. ✅ Что помогает сохранить психическое здоровье: ➕ Полноценный сон не менее 7–8 часов — способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. ➕ Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. ➕ Хобби, увлечение по вкусу — занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости». ➕ Общение с интересными и позитивными людьми. ➕ Умение и возможность выговориться — накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными. #ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #Стресс #ПрофилактикаСтресса #КировМедПрофилактика