С 1 ПО 6 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ.❤️ — 3 июня 2026 г. в 06:31:24.189
С 1 ПО 6 ИЮНЯ НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ.❤️ Здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом, так как дети в будущем определяют благополучие страны. "9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире" Правило № 1️⃣. Режим дня Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой. Правило № 2️⃣. Здоровый сон-залог здоровья Сколько часов сна нужно? Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов. Правило № 3️⃣. Достаточная физическая активность Физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем. Правило № 4️⃣. Сбалансированное питание Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Правило № 5️⃣. Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Правило № 6️⃣. Контроль за зрением. Чтобы сохранить его здоровым, надо выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При нарушениях, вовремя обращаться к врачу-офтальмологу. Правило № 7️⃣. Своевременное обращение к врачу Даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений. Правило № 8️⃣. Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией. Правило № 9️⃣. Профилактика несчастных случаев Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них. В качестве профилактики неинфекционных заболеваний важно повышать осведомленность подростков о вреде алкоголя, табачных изделий, электронных сигарет. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.❤️ Береги здоровье смолоду!❤️ Отделение медицинской профилактики Павловской ЦРБ.