Защита от солнца и перегрева — 17 июня 2026 г. в 04:48:36.558
Защита от солнца и перегрева 📌Носить головной убор (косынку, панаму с широкими полями) в солнечные дни, даже если на небе тучи. 📌Избегать пребывания на солнце в период максимальной активности (примерно с 10:00 до 16:00). 📌Использовать солнцезащитный крем с SPF 30–50, нанося его за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляя каждые 1,5–2 часа, если ребёнок купается. 📌Защищать кожу одеждой из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной или льняной), особенно длинными рукавами. 📌Соблюдать питьевой режим: пить чистую несладкую воду, избегать сладких газированных напитков. 📌При первых признаках перегрева (покраснение кожи, жар, утомление, жажда) немедленно уйти в тень или прохладное место.
86 просмотров