❗❗💥 На воде в летний период нужно быть особенно внимательным — водоёмы таят разные опа... — 27 июля 2026 г. в 12:29:21.772
❗❗💥 На воде в летний период нужно быть особенно внимательным — водоёмы таят разные опасности. ❗При судороге (например, свело ногу) постарайтесь удержаться на воде и зовите на помощь. Сделайте глубокий вдох, погрузитесь вертикально в воду с головой, выпрямите ноги, захватите руками большие пальцы ног и сильно потяните на себя. Если под рукой нет булавки, можно ущипнуть икроножную мышцу. ❗Если вас подхватило течение, не боритесь с ним — плывите по диагонали к берегу. ❗Если попали в водоворот, наберите воздуха, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите. ❗Если вы видите, что человек тонет, громко зовите на помощь. Попросите кого-нибудь вызвать спасателей и «скорую помощь» (номера 112, 101, 103). По возможности бросьте тонущему спасательный круг или верёвку. ❗Если тонете сами — не паникуйте. Снимите лишнюю одежду и обувь, кричите, зовите на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. ❗Если захлебнулись водой — не паникуйте. Развернитесь спиной к волне, прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая руками. Очистите нос от воды, совершите несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу. 🌞Соблюдайте эти правила — и отдых у воды пройдёт безопасно❗❗❗