С наступлением осени как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных з...
С наступлением осени как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность простуды. Несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить простуду: Ø Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22. Ø Ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не кутайте в 33 одёжки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одежду. Ø Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть тёплый носочек в резиновый сапожек. В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма. Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором. Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде. В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша. Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит. Вообще старайтесь давать малышу как можно меньше лекарств и никогда не занимайтесь самолечением. А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье (всем известна польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды. Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ: Ø мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением; Ø старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта; Ø чихая и кашляя, прикрывайте рот; Ø сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их; Ø старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами; Ø избегайте тесного контакта с больными ОРВИ. Автор: воспитатель Нина Александровна Николаева