Памятка для родителей ко Всемирному дню здоровья: — 8 апреля 2026 г. в 06:44:09.665
Памятка для родителей ко Всемирному дню здоровья: что делать, чтобы ребёнок был здоров!? ✅ Режим дня 🕰️ — сон, питание, игры и прогулки в одно и то же время. ✅Полноценный сон 🛌 — 12–12,5 ч. в сутки (включая 2–2,5 часа дневного сна). ️ ✅Сбалансированное питание 🍏🥦🍗🥛 — 4–5 раз в день, включайте овощи, фрукты, мясные и молочные продукты. ✅Физическая активность 🏃♂️🤸♀️ — утренняя гимнастика, подвижные игры, спорт (6–8 часов в неделю для детей 5–7 лет). ✅Прогулки на свежем воздухе 🌤️☀️❄️ — минимум 4 часа в день зимой и осенью, больше летом. ✅Гигиена🧼🪥🚿 — мыть руки, чистить зубы, пользоваться носовым платком. ✅Закаливание💧❄️ — водные процедуры, прогулки, ходьба босиком (после консультации с врачом). ✅Спокойная атмосфера 🤗💖 — любовь и поддержка важны для эмоционального здоровья. 🥰 Пусть ваш малыш растёт здоровым и счастливым! 🌈👶😊