Остеопороз: тихий враг костей — 20 мая 2026 г. в 02:36:51.339

Остеопороз: тихий враг костей 📉 Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костной ткани и нарушается её структура. Кости становятся хрупкими и могут ломаться даже при незначительной травме или обычном движении (например, при резком повороте туловища или неловком шаге). также к характерным признакам относятся уменьшение роста на 3–4 см и более, сутулость, изменение осанки, боли в спине, которые усиливаются при нагрузке. 🤔 Почему же возникает остеопороз? За прочность костей отвечают два процесса- образование новой костной ткани (остеобласты) и разрушение старой (остеокласты). В норме они сбалансированы. При остеопорозе баланс нарушается — разрушение идёт быстрее образования. 🧬 Многие случаи остеопороза — следствие эндокринных нарушений. К факторам риска развития заболевания относятся гормональные изменения, у женщин — снижение уровня эстрогенов после менопаузы, у мужчин — дефицит тестостерона; а также заболевания щитовидной железы, недостаток кальция и витамина D в питании, малоподвижный образ жизни, возраст: после 50 лет естественная потеря костной массы ускоряется. Однако остеопороз можно предотвратить, если вовремя принять меры. Основные правила профилактики остеопороза собрали в карточках 📜