☀️🌙Почему важно соблюдать режим сна даже на каникулах — 1 августа 2026 г. в 10:45:53.308
☀️🌙Почему важно соблюдать режим сна даже на каникулах ⭐Летом хочется ложиться позже и спать до обеда, но резкая смена режима может повлиять на самочувствие. ✅Регулярный сон помогает: - легче просыпаться - сохранять бодрость и хорошее настроение - лучше концентрироваться и запоминать информацию - поддерживать иммунитет - быстрее вернуться к школьному расписанию после каникул ⭐Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. Небольшие отклонения допустимы, но полностью менять день и ночь местами не стоит. 💨Перед сном полезно проветрить комнату, отложить телефон и выбрать спокойное занятие — например, почитать книгу. #МКОУБольшесавкинскаяООШ #ЛЕТО#РЕЖИМ#ЗОЖ#КАНИКУЛЫ_2026
56 просмотров