19 мая педагогом -психологом Танашевой А.М было проведено занятие на тему «Навыки психо... — 19 мая 2026 г. в 16:16:06.276
19 мая педагогом -психологом Танашевой А.М было проведено занятие на тему «Навыки психологической самопомощи,обращение за помощью» Психологическая самопомощь -это важный навык ,который может помочь вам лучше управлять своими чувствами и состоянием . 1.Ведение дневника (записывание своих мыслей и чувств может помочь вам лучше понять свои эмоции ,также служит способом выпустить накопленные эмоции. 2.Дыхательные техники (правильное дыхание может помочь снизить уровень стресса и успокоить ум ). 3.Физическая активность (найдите вид физической активности ,который вам нравится -будь то прогулки ,занятие спортом ,танцы ) 4.Практика осознанности .Осознанность помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности . #Гимназия29
12 реакций