🧘 Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию
🧘 Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию Осень, каникулы и переменчивая погода — время, когда нашему организму и психике требуется особая поддержка. Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит масштабную окружную акцию, направленную на поддержку каждого жителя! 🌾 Для чего нужна эта акция? Повысить информированность жителей Югры о возможностях получения бесплатной психологической помощи. Рассказать об особенностях стрессовых состояний и простых, научно обоснованных приемах саморегуляции. Помочь восстановить эмоциональный баланс, снизить уровень тревоги и выстроить долгосрочную стратегию борьбы со стрессом. 👥 Какую помощь можно получить? В рамках акции каждый житель (и взрослый, и ребенок) может: Получить квалифицированную поддержку от профессионального психолога. Понять, к каким именно специалистам стоит обратиться дополнительно, если это необходимо. Обсудить волнующие вопросы в абсолютно безопасной и доверительной обстановке. 📞 Куда звонить? Круглосуточную, анонимную и абсолютно бесплатную психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам Единой службы: 📱 8-800-101-12-12 — ежедневно с 08:00 до 20:00 часов. 📱 8-800-101-12-00 — ежедневно с 20:00 до 08:00 часов. Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Сделайте свой шаг к внутреннему равновесию! 🤍