🎙️ Эфир на перемене: Спим правильно! 😴
🎙️ Эфир на перемене: Спим правильно! 😴 Сегодняшняя большая перемена в нашей школе прошла под звуки школьного радио! Матвей и Афродита провели крутую радиолинейку в рамках «Недели профилактики». 🎙✨ Почему сон — это важно?👇 Наши ведущие объяснили: пока мы спим, мозг работает как крутой архиватор — раскладывает знания по полочкам и удаляет лишний «мусор». А вот недосып гарантирует плохую память и раздражительность. ✅Топ-3 совета от Матвея и Афродиты: 1️⃣ Никакого «синего света»: за 30 минут до сна убери телефон, чтобы не пугать гормон сна мелатонин. 2️⃣ Режим «Выходного дня»: старайся вставать в субботу максимум на 1,5 часа позже, чем обычно, чтобы понедельник не стал катастрофой. 3️⃣ Свежий воздух: проветривай комнату 5 минут перед сном — так заснешь в два раза быстрее! ☝️Помни: твоя продуктивность начинается не с кофе, а с вовремя выключенного сериала. Берегите себя и спите крепко! 😴✨ #ШкольноеРадио #НеделяПрофилактики #МКОУКлевакинскаяСОШ #БудущееВМоихРуках #ЗдоровыйСон