⚡КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ — 14 января 2026 г. в 09:23:20.448
⚡КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ ❄️ Обморожение — серьёзная травма, которая может возникнуть не только в экстремальный мороз, но и при невысоких температурах в сочетании с неблагоприятными факторами. Главные риски: ✅️ долгое пребывание на улице без движения; ✅️️ тесная или влажная одежда/обувь; ✅️️ отсутствие головного убора. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ. Одежда: ❗️тёплая, свободная, в несколько слоёв; ❗️обязательно прикрывайте уши и лицо. Выходя на улицу: 🔹️ надевайте тёплые варежки или перчатки; 🔹️ помните про тёплую, непромокаемую обувь. Движение: 🔹️️ не стойте на месте — двигайтесь; 🔹️️ при ощущении холода растирайте руки, шевелите пальцами, прыгайте. ‼️☝️️️ВАЖНО: Берите телефон в дальние поездки и сообщайте близким маршрут. Признаки обморожения: 🔹️️️ побеление кожи; 🔹️ потеря чувствительности конечностей. ‼️️При их появлении срочно обратитесь к врачу