МКОУ "Ленинаульская СОШ №1 им. Героя Советского Союза Х. Нурадилова"
Образование · 4 июля 2026 г.
✅Рубрика «Неделя психологии». — 4 июля 2026 г. в 12:35:06.460
✅Рубрика «Неделя психологии». В рамках Недели психологии: тренинговое занятие в 5 «А» классе ❇️В нашей школе проведены увлекательные и полезные мероприятия в рамках весенней Недели психологии. Для учащихся 5 «А» класса прошло специальное тренинговое занятие на тему «Понимаю и учусь контролировать эмоции» (в рамках цикла «Общение без проблем»). ✅Главной целью тренинга стало развитие у пятиклассников навыков саморегуляции, понимания своего внутреннего состояния и эффективного взаимодействия со сверстниками. В ходе занятия ребята разбирали различные эмоциональные ситуации, учились распознавать сигналы своего тела и осваивали практические приемы, помогающие справляться с волнением, обидой или гневом. 💯Формат открытого диалога позволил каждому участнику высказаться и почувствовать поддержку одноклассников. ✅Организатор мероприятия: педагог-психолог Жамуева Л. М. Классный руководитель: Алисханова А. Х. ✅Рекомендации для учеников: как подружиться со своими эмоциями 1. Дайте эмоции имя. Когда вы чувствуете сильный прилив сил или, наоборот, злость, мысленно скажите себе: «Я сейчас злюсь» или «Мне сейчас обидно». Осознание — это первый шаг к контролю. 2. Сделайте паузу. Если эмоции захлестывают, используйте правило трех глубоких вздохов. Медленный вдох через нос и еще более медленный выдох через рот помогают успокоить нервную систему. 3. Выражайте чувства безопасно. Поделитесь тем, что у вас на душе, с близким человеком, запишите свои мысли в блокнот или переведите энергию в спорт и творчество. Не копите негатив в себе. #lsosh_1 #НеделяПсихологии #ШкольнаяЖизнь #РазвитиеЭмоций #ОбщениеБезПроблем #ПятыйКласс #ПсихологияВШколе