Неделя ответственного отношения к сердцу
Неделя ответственного отношения к сердцу В преддверии Всемирного дня сердца (29 сентября) напоминаем о важности профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Сердце работает без выходных, и наша задача — помочь ему оставаться здоровым. Ключевые меры профилактики: Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Сбалансированное питание: ограничение насыщенных жиров, трансжиров, соли и добавленного сахара. Контроль факторов риска: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови. Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя. Профилактические осмотры и диспансеризация: своевременное выявление рисков и ранняя коррекция состояния. Помните: многие сердечно‑сосудистые заболевания можно предупредить. Берегите своё сердце — начните с малого! #МКОУМанжерокскаяСОШ