Что нужно делать для поддержания здорового тела и духа
Что нужно делать для поддержания здорового тела и духа Утренняя зарядка на площадке. «Полезный перекус»: фрукты, орехи, йогурт, бутерброды без лишнего сахара. «Шаги недели»: каждый может отслеживать, сколько тысяч шагов прошел за день. Это про вовлечённость, а не про рекорды. Мини‑паузы на уроках: два–три упражнения для шеи и спины, чтобы снять напряжение. Цель показать, что здоровье — это часть культуры: ежедневная, понятная, поддерживающая.
36 просмотров