Новый учебный год начинаем правильно и без лишнего стресса! 🔔
Новый учебный год начинаем правильно и без лишнего стресса! 🔔 Вместе с героем карточек, Петей Лентяевым, Роспотребнадзор подготовил 5 простых, но важных правил здорового старта, которые помогут сохранить бодрость, отличное самочувствие и высокий иммунитет на весь учебный год. 5 правил здорового школьника: ⦁ №1. Личная гигиена: Чистое тело — главная защита. Умывайся и чисти зубы 2 раза в день, ежедневно принимай душ, меняй белье и тщательно мыть руки с мылом до еды, после улицы и туалета. ⦁ №2. Медосмотр: Осенний чек-ап после летних лагерей и поездок поможет убедиться, что ребенок полностью здоров и готов к школьным нагрузкам. ⦁ №3. Режим дня: Залог высокого заряда энергии. Соблюдай постоянный распорядок, спи не менее 8–9 часов и не забывай чередовать учебу с активным отдыхом. ⦁ №4. Личные вещи: Не делись бутылкой для воды, посудой и расчесывающими принадлежностями. Регулярно протирай экран телефона антисептиком и не отвлекайся на гаджеты во время приема пищи. ⦁ №5. Чистота и проветривание: Носи сменную обувь, чтобы уличная пыль оставалась за дверью класса. Выходи на переменах из кабинета и проветривай помещение — свежий воздух помогает прогнать головную боль и вирусы. Сохраняйте эти карточки, листайте вместе с детьми и входите в новый учебный год с хорошим настроением и крепким здоровьем! 🎒✨ #МинОбрНаукиРД #Роспотребнадзор #НавигаторыДетства #Первые