МКОУ "ООШ Радофинниковский ЦО" Тосненский район Ленинградской области
Образование · 13 марта 2026 г.
🏃♀️➡️ Весна — лучшее время для новых привычек. Например, регулярного бега. — 13 марта 2026 г. в 17:40:38.098
🏃♀️➡️ Весна — лучшее время для новых привычек. Например, регулярного бега. Если вы новичок, не стоит сразу нацеливаться на марафон — начинайте с ходьбы и постепенно увеличивайте темп. О других нюансах бега рассказываем вместе с профессиональными спортсменами — тренером по триатлону Викторией Мельситдиновой и ультрамарафонцем Александром Козинцом. 👉 Смотрите их рекомендации в карточках. А чтобы следить за прогрессом, ведите трекер привычек — скачать его можно по ссылке. Ну что, побежали? Читать нас в MAX