Детский календарь событий Август
Детский календарь событий Август Всемирный день лени Несмотря на своё необычное название, Всемирный день лени, который отмечают 20 августа, вовсе не призывает людей лениться каждый день. Он напоминает о том, что каждому человеку нужен отдых, чтобы оставаться здоровым, бодрым и счастливым. Лень — это нежелание выполнять какое-либо дело. Иногда человек ленится потому, что ему просто не хочется что-то делать. Но бывает и по-другому: организм устал, ему необходим отдых. В таком случае это уже не настоящая лень, а сигнал, что пора восстановить силы. Очень важно научиться отличать обычную лень от усталости. Представьте, что вы весь день бегаете, играете, рисуете, читаете книги и помогаете взрослым. К вечеру силы заканчиваются. Если совсем не отдыхать, можно быстро устать, стать невнимательным и даже заболеть. Во время отдыха: • мышцы расслабляются; • мозг обрабатывает новую информацию; • улучшается настроение; • появляются силы для новых игр и открытий. Поэтому отдых так же важен, как занятия, прогулки и спорт. Иногда можно немного полежать, посмотреть на облака, послушать пение птиц или спокойно почитать книгу. Такой отдых помогает расслабиться. Но если лениться каждый день и совсем ничего не делать, можно перестать узнавать новое, хуже двигаться и стать менее сильным и ловким. Самое главное — соблюдать баланс: время для игр, учёбы, помощи взрослым и отдыха. Интересные факты • Некоторые животные проводят во сне очень много времени. Например, коалы могут спать до 20 часов в сутки. • Кошки отдыхают примерно 12–16 часов каждый день. • Даже спортсмены обязательно устраивают дни отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться. • Учёные выяснили, что после хорошего отдыха человеку легче думать, запоминать новое и решать сложные задачи. Полезный отдых может быть разным: • прогуляться на свежем воздухе; • почитать любимую книгу; • порисовать; • послушать спокойную музыку; • поиграть в настольные игры; • сделать дыхательную гимнастику; • полежать и помечтать несколько минут. Задания для детей Игра «Полезно или нет?» Взрослый читает ситуацию, а дети отвечают: «Полезный отдых» или «Обычная лень». Например: • После прогулки полежать 15 минут. • Совсем не убирать игрушки. • После занятий спокойно почитать книгу. • Не чистить зубы, потому что лень. • Сделать зарядку после отдыха. Подвижная игра «Проснулись!» Дети «спят» на коврике. По сигналу воспитателя: • потягиваются; • широко зевают; • медленно поднимаются; • делают лёгкую зарядку; • прыгают и хлопают в ладоши. Игра показывает, как отдых помогает вернуть силы. «Моё любимое место отдыха» Предложите детям нарисовать место, где им особенно нравится отдыхать: • дома с книгой; • на природе; • у бабушки; • в гамаке; • на пляже; • в палатке; • в саду. После рисунка каждый ребёнок рассказывает, почему именно там он чувствует себя спокойно и счастливо. Дыхательное упражнение «Тихий ветерок» Дети медленно вдыхают через нос, а затем плавно выдыхают через рот, словно дуют на лёгкое перышко или пушинку. Повторить 4–5 раз. Пословицы и поговорки • Делу — время, потехе — час. • После труда и отдых сладок. • Кто хорошо отдыхает, тот лучше работает. Обсудите с детьми, что означают эти народные мудрости. Всемирный день лени напоминает о важном правиле: отдыхать нужно обязательно. Когда человек умеет чередовать занятия, игры, движение и отдых, он становится сильнее, внимательнее, веселее и с удовольствием узнаёт новое каждый день.