Подготовка к соревнованиям по киокушин карате. 🥋
Подготовка к соревнованиям по киокушин карате. 🥋 1. Техническая подготовка: отработка базовых и соревновательных техник, комбинаций, отработка спаррингов, работа над точностью и скоростью ударов. 2. Физическая подготовка: развитие выносливости (бег, аэробика), силы (силовые упражнения, работа с весами), гибкости (растяжка), а также скорости и реакции. 3. Тактическая подготовка: изучение соперников, выработка стратегии боя, работа над контролем психологического состояния. 4. Восстановление: правильное питание, сон, разминка и заминка перед тренировками. Ребята с точностью выполняют все этапы и рекомендации, чтобы на соревнованиях показать достойный результат💪
79 просмотров